ブログも長らく書いていませんでしたが、週に１回くらい、何か書いていこうと思います。

【ロンドン時事】一日４０００歩程度歩くだけでも、死亡リスクを減らすのに十分効果があるとの研究結果が発表された。１万歩を目指す人が多い中で、それより少ない歩行でも、健康な生活に役立つ可能性があるという。英メディアが９日、伝えた。
ポーランドのウッチ医科大学のバナッハ教授率いる研究チームが、世界の約２２万７０００人を対象に平均７年間実施した調査を分析した。
医学誌に掲載された研究結果によると、一日約４０００歩歩くと、何らかの原因で死亡するリスクが減少し始めたという。また、心血管疾患による死亡リスクには、２３００歩強で効果があるとしている。
また、歩数が増すほど効果は高まり、４０００歩を超えると２万歩まで、１０００歩増えるごとに死亡リスクが１５％下がることが分かった。歩行による効果は、性別や年齢、住んでいる地域に関係なく認められた。　（Ｃ）時事通信社（記事：https://medical.jiji.com/news/57385）

というニュースです。

私、2020年8月に強烈な目前で救急車で運ばれ、その1年後に心不全である事が分かりました。
それから、ちょっと運動せにゃならんと言う事で、毎日１万歩を歩くようになって、早２年です。

なんか歩いて効果があるのかな、と思っていましたが、なんと1000歩を歩くごとに15％下がるとの事。

記事の通りだと、１万歩だと90％死亡リスクが低下するっぽいです。2万歩にしたら、190％ほど死亡リスクが低下！

一回死んでも大丈夫なくらい、死ななくなるそうです。

歩くって最強ですね。本当に役に立たない内容ですが、日々の徒然を適当に書き綴りたいと思います。